节拍器

跟随节拍释放压力，在音乐的律动中找到内心的平静

节拍数
0
节拍速度
120
练习时长
00:00
4/4 拍
3/4 拍
2/4 拍
6/8 拍
慢 (40) 中 (120) 快 (220)
准备开始
电子音
钢琴音

使用说明

基础模式

  1. 选择喜欢的节拍模式
  2. 选择音频类型（电子音/钢琴音）
  3. 调整节拍速度 (BPM)
  4. 点击"开始律动"享受节拍
  5. 跟随视觉效果放松身心

基础模式适合放松和冥想，只需要跟随节拍的律动即可。

跟随模式

  1. 开启跟随模式
  2. 在节拍响起时点击圆圈
  3. 或按空格键跟随节拍
  4. 提高准确率获得更高分数

跟随模式可以训练节奏感，通过互动获得反馈和成就感。

节拍模式

  • 4/4 拍：最常见的节拍，适合初学者
  • 3/4 拍：圆舞曲节拍，优雅舒缓
  • 2/4 拍：进行曲节拍，简单有力
  • 6/8 拍：复合节拍，富有变化

音频类型

  • 电子音：清晰明亮，适合专注练习
  • 钢琴音：温暖自然，适合放松冥想

健康益处

  • 调节心率，促进放松
  • 提高专注力和协调性
  • 缓解压力和焦虑情绪
  • 培养音乐节奏感
  • 增强身心协调能力

使用技巧

  • 开始时选择较慢的节拍速度 (60-80 BPM)
  • 放松时建议使用钢琴音，练习时使用电子音
  • 点击音频类型可以试听不同的音效
  • 闭上眼睛专注于听觉和视觉的节拍
  • 可以配合深呼吸或轻微的身体摆动
  • 在安静的环境中使用效果更佳
  • 每次练习建议 5-15 分钟
  • 跟随模式可以提高反应速度和专注力
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